Traditionelle Chinesische
Medizin (TCM) Gruppentherapien
Med.QiGong
/ TaiChi
Qi
- Lebensenergie | Gong - beständiges Üben
Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode,
die vielfältige Bewegungsübungen und
Entspannungsmethoden beinhaltet. Qigong ist
neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil
der Traditionellen Chinesischen Medizin, nach
der die Lebensenergie, auch Qi genannt, in einem
System von Leitbahnen im Körper strömt.
Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für
unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
So wirkt Qigong
• fördert und erhält Gesundheit und
Wohlbefinden
• beugt Krankheiten vor, stärkt Immunsystem
und Selbstheilungskräfte
• lindert Beschwerden, unterstützt Therapie
und Rehabilitation
• erweitert die Beweglichkeit
• reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und
Energiefluss im Körper
• wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem
• fördert die Konzentrationsfähigkeit
bei gleichzeitiger Entspannung
• verbessert die Stimmungslage, beeinflusst
mentale und emotionale Aktivitäten
• fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung
• wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen
Zivilisationskrank-heiten, u.a. Rückenbeschwerden,
Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und
anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen
QiGong für Einsteiger:
QiGong Harmonie in 18 Figuren (Taiji-QiGong)
QiGong für Fortgeschrittene:
Static QiGong = FangSong Gong (relaxing QiGong)
Static/Dynamic QiGong = Tiao QiGong (Regulation
QiQiGong)
Dynamic QiGong = WushuQiGong = LiuHeDingBuGong
(6-Richtung QiGong)
Intensivkurs:
Taiji (Elite of tradt. Taichi | 10 Sektionen)
Autogenes Training
Autogenes Training wurde vom Berliner
Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelt. Es
ist in Deutschland die wohl bekannteste
Entspannungstechnik. Sie ist so einfach, dass
sogar Kinder ab dem achten bis zehnten
Lebensjahr Autogenes Training erlernen können.
Ziel des Autogenen Trainings ist es, mittels
selbsthypnotischer Formeln auf körperliche
Prozesse Einfluss zu nehmen. Sie lernen in
einem 10 Stunden Kurs alle Formeln der
Grundstufe, um sich im Alltag jederzeit
eigenständig entspannen zu können. Besonders
positive Wirkung sind v.a. bei Schlafstörungen
und psychischen Stress zu erreichen, sowie bei
Kindern eine Verbesserung der Lernfähigkeit.
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